原标题：成年人不缺性欲，缺食欲

作者：末那大叔

分享一个超实用生活经验：你一定要勤快一点。

冰箱里想吃的东西没有了，就记得买；

衣服换下来不穿，就马上洗。

这样在外面累了，会想“回家吃点喜欢的东西”

而不是“好累啊，回家还有一堆衣服要洗”。

生活就不那么委屈了。

深以为然。

每次加班，不管到多晚；

准备回家的那一刻，我的心里永远是很满的。

因为我知道，客厅一定亮着灯，冰箱里一定有我爸给我留的饭。

再多的委屈和不如意，热一碗粥喝下去；

从口腔到胃里，连带着心都是暖的。

床头的薯片，厨房的西瓜，冰箱的可乐，餐桌的花束；

他们平时安静的呆在那里，不声不吭；

一旦你难过、委屈，便可以第一时间过来抚慰你。

有盼头，让一切都有了意义。

读者@小柠檬说，最近一次想自杀，就在几周前；

当时她坐在天台看风景。

一边感慨夜空真好，一边负面情绪开始蔓延：

刚丢了工作，房东要收回房子，欠钱的好友拉黑了自己……

“这座城市那么美，却对她一点也不温柔。”

她不知怎么的，就爬到了天台边。

突然间，她想起来刚买小龙虾口味的泡面，还没有尝过；

最终抽了自己几巴掌，下楼回家煮泡面。

“心里有很多苦的人，要多少甜才能填满啊。”

我依然记得马东的回复：

“你错了，心里有很多苦的人，只要一丝甜就能填满。”

因为真正经历过苦难的人，才会加倍珍惜来之不易的甜。

那些身处黑暗的人，一束光就能把他们照亮。

我初中时想赚钱补贴家用，第一次出去摆摊；

因为不会吆喝，整个下午一样东西也没卖出去，急得直想哭。

我永远记得的是，到了傍晚，有个叔叔只买了一支笔；

却塞给我5块钱说：“不用找了。”

直到那个夏天结束，我都没舍得花出去那5块钱。

看着它，我总能感受到来自陌生人的善意和温柔。

世界上永远存在着不能流泪的悲哀，无法对他人解释。

但好在疗愈自己的方式并不难。

而我们都应该给自己储备一份温暖。

《我不是药神》中的老吕，查出白血病的时候；

老婆已经怀孕五个月了。

老吕知道这病是绝症、无底洞，天天想死。

结果等孩子出生，老吕看见孩子的第一眼，就不想死了。

他还想听他叫声“爸爸”。

生活是永远艰辛，还是仅仅某个当下呢？

成年人都知道答案。

但是这并不意味着，它不值得你爱。

我成年后，就有“写日历”的习惯。

大小节日、演唱会、展览、和朋友生日，都会拿笔如数记下。

看着日历满满当当的样子，心里便觉得充实、有安全感。

工作不顺心时，想着周杰伦的快发新歌了，便有盼头；

出门遇到大堵车，想着明天餐厅上新菜，便不那么糟心。

但凡活着，我们就需要给自己铸造盔甲；

难过痛苦的时候，缩进去躲一躲。

看过一个纪录片，导演给每位参与者，提供了500元现金。

然后全程跟拍，记录他们怎么花这500块。

其中有个47岁北京流浪歌手，叫亭哥。

拿到500块“巨款”后，他没有去吃久违的大餐。

而是去买了红地毯、宣传海报、租车：

他要在城中村的空地上，给自己办一场小型的演唱会。

影片中，亭哥推着自行车，嘟囔着说：

“我们应该好好的，我们没有理由不好好的；

生活总是在你绝望的时候360度回转，让你看到希望。”

演唱会的观众，三三两两坐在台下；

亭哥弹着吉他唱着自己写的歌，像个真正的艺人那样。

生活从来不会给人以盼头，能让我们不绝望的，只有自己。

47岁的亭哥说，这场价值500块的演唱会，是他人生的一个里程碑。

让他有梦可做，觉得理想触手可及。

看着台下的观众冲他笑，给他鼓掌。

他会记得，这座城市曾经对他温柔过。

“你要记得那些黑暗中，默默抱紧你的人；

逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人；

坐车来看望你的人，陪你哭过的人；

在医院陪你的人，总是以你为重的人；

带着你四处飘荡的人，说想念你的人。

是这些人，构成了你生命中一点一滴的温暖；

是这些温暖使你远离阴霾，使你成为善良的人。”

如果你习惯储存着，能让自己穿越黑暗的光。

可以跟我一起在文末，点亮“在看”许愿；

让明天比今天更好一点；

相信糟糕的总会过去，雨会停，雾会散。

这个世界和你，会彼此供给生生不息的温暖。